山东省潍坊市奎文区广文街道西上虞社区的一家健身房，黄昏8点刚过，市民高欣怡正在跑步机上进行爬坡锻炼，挥汗如雨。

　　“每周我来健身房4次，每次进行40分鐘的力气训练与半个小时的有氧运动。”高欣怡说，“坚持了4个众月，我瘦了二十来斤，体脂率从33%降到26%，精神头也好了不少。”

　　锻炼如许有成就，秘诀正在哪？高欣怡掏着手机，“瞧，根据运动康復师给我开的运动处方，我每天正在小措施上打卡，康復师还可能及时随访指导。”

　　旧年9月，高欣怡体检时查出患有脂肪肝。抱着试一试的态度，她走进家门口的健身房，正在这裡遭遇了潍坊市群众医院的运动康復师郭培武。

　　旧年以来，潍坊市卫生壮健委积极推动医体统一，潍坊市15家医疗机构的20众名运动康復师走进辖区健身房，為市民免费供给运动和炊事指导，开具个性化的运动处方，内容涵盖分歧身体部位的锻炼办法、健身用具的操纵办法、营养搭配等知识。另外，潍坊市群众医院还组织运动康復师与健身教练按期开展线上直播，普及运动知识，让专业指导突破空间范围。

　　每周二晚，郭培武都会来到西上虞社区的健身房。“体重解决，要管住嘴、迈开腿。”懂得完高欣怡的身体状态与需求，郭培武為她开具了运动处方，通过小措施推送到她的手机上——周一，肩、臀训练1小时，椭圆机半小时﹔周二，重点部位锻炼1小时、跑步机爬坡半小时﹔周三，饭后散步40分鐘……

　　“每天进行什麼运动、训练众长时间，指导特别具体。遵守运动康復师订定的计划，我进步很速。”高欣怡说，她从最初练椭圆机20分鐘都无法坚持，到而今能慢跑5公裡，脂肪肝情况也逐渐缓解。

　　截至目前，这些运动康復师已為300众名市民开具了运动处方。“用专业知识服务大眾，带动更众人通过运动拥抱壮健，每天的事业都很蓄谋义。”郭培武说，“看到他们更壮健了，我也更开心了。”

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